Καρκίνος παχέος εντέρου: Η ποσότητα σιδήρου που λαμβάνουμε μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο – Πόσο χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία

Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας
  • Νέες μελέτες υποδεικνύουν ότι τόσο η υπερβολική όσο και η ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και άλλων τύπων καρκίνου.
  • Η υπερβολική ποσότητα σιδήρου μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων μέσω οξειδωτικού στρες, ενώ η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα, διευκολύνοντας την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
  • Συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις σιδήρου ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και τις καταστάσεις όπως η εγκυμοσύνη, με τον Δρ. Cox να προτείνει 18 mg για προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και 8 mg για μετεμμηνοπαυσιακές.

Νέες επιστημονικές μελέτες αναδεικνύουν καινούργια στοιχεία για τα αίτια  του καρκίνου του παχέος εντέρου και το συσχετίζουν με την ποσότητα σιδήρου που λαμβάνουμε.

Στο πλαίσιο αυτό, οι μελέτες δείχνουν ότι τόσο η υπερβολική όσο και η ανεπαρκής πρόσληψη μιας συγκεκριμένης θρεπτικής ουσίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και άλλων τύπων καρκίνου.

Μήπως έχετε έλλειψη σιδήρου; Αναγνωρίστε τα συμπτώματα και δείτε πόσο σίδηρο χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας

Καρκίνος παχέος εντέρου: Πώς ο σίδηρος παίζει ρόλο στον κίνδυνο

Το εν λόγω θρεπτικό συστατικό είναι ο σίδηρος. Οι επιπτώσεις του στα ποσοστά καρκίνου αναδεικνύονται σε αρκετές έρευνες.

Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση του 2022 στο Cancer Medicine δείχνει ότι η υπερβολική ποσότητα σιδήρου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου πνεύμονα και παχέος εντέρου, σημειώνοντας ότι η περίσσεια σιδήρου μπορεί να τροφοδοτήσει την ανάπτυξη του όγκου. Από την άλλη πλευρά, μια ανασκόπηση του 2021 στο Frontiers in Immunology υποδηλώνει ότι το χαμηλό σίδηρο σχετίζεται με την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου.

Ο Δρ. James Cox, γαστρεντερολόγος και επίκουρος καθηγητής στο Burnett School of Medicine του Texas Christian University, εξηγεί τις λεπτομέρειες. «Η περίσσεια σιδήρου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου λόγω της επίδρασής της στον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων. Το αν η περίσσεια σιδήρου αυξάνει τον πραγματικό κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου στο σύνολό του είναι άγνωστο», ανέφερε.

Επιπλέον, η υπερβολική ποσότητα σιδήρου στο σώμα μπορεί να συμβάλει στο οξειδωτικό στρες και σε άλλους τύπους βλάβης που μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε ανάπτυξη καρκίνου, σύμφωνα με την Δρ. Anne Mongiu, χειρουργό παχέος εντέρου στο Smilow Cancer Hospital και Yale Cancer Center. Η επιστήμονας αναφέρει τις βλάβες του DNA, την υπεροξείδωση των λιπιδίων, τις πρωτεϊνικές βλάβες και πολλά άλλα ως παραδείγματα του τι μπορεί να κάνει το σώμα με τα πολύ υψηλά επίπεδα σιδήρου.

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Τα 5 χαρακτηριστικά συμπτώματα που δείχνουν ότι πρέπει να δείτε γιατρό

Πολύ λίγος σίδηρος μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής, επηρεάζοντας αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα. «Το ανοσοποιητικό σύστημα βασίζεται στον σίδηρο για να αναπτυχθεί και να υποστηρίξει τις φυσιολογικές δράσεις των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος», επισημαίνει η Δρ. Michelle Hughes, γαστρεντερολόγος στο Yale New Haven Health.

«Όταν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να ανιχνεύσει ή να καταστρέψει αποτελεσματικά τα καρκινικά κύτταρα. Αυτό επιτρέπει στα καρκινικά κύτταρα να αναπτυχθούν και να εξαπλωθούν πιο γρήγορα», συμπληρώνει.

Πόσο σίδηρο πρέπει να προσπαθείτε να λαμβάνετε

Δεδομένου ότι κάθε σώμα είναι διαφορετικό, δεν υπάρχει μια γενική απάντηση για το πόσο σίδηρο πρέπει να καταναλώνετε. «Η ποσότητα σιδήρου που θα πρέπει να λαμβάνουν οι άνθρωποι ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η έμμηνος ρύση, η κατάσταση εγκυμοσύνης και τα διατροφικά πρότυπα», σημείωσε η Δρ. Mongiu και πρόσθεσε:

«Τα συμπληρώματα σιδήρου δεν είναι απαραίτητα για τους περισσότερους, αλλά θα μπορούσαν να ληφθούν υπόψη μετά από συζήτηση με έναν ιατρό, εάν ένα άτομο δεν λαμβάνει αρκετά τακτικά σίδηρο από τη διατροφή ή εάν υπάρχουν χαμηλά αποθέματα σιδήρου που πρέπει να συμπληρωθούν».

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό ή  διαιτολόγο. Ωστόσο, υπάρχουν γενικευμένες προτάσεις. Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ (NIH) συνιστά τα εξής:

  • Άνδρες ηλικίας 19 έως 50 ετών: 8 mg την μέρα
  • Γυναίκες ηλικίας 19-50 ετών: 18 mg την μέρα
  • Άτομα άνω των 50 ετών: 8 mg την μέρα
  • Κατά την εγκυμοσύνη: 27 mg την μέρα
  • Κατά τη γαλουχία: 9 mg την μέρα

Περαιτέρω, ο Δρ. Cox συνιστά 18 mg σιδήρου την ημέρα εάν είστε σε προεμμηνοπαυσιακή κατάσταση και 8 mg την ημέρα εάν είστε σε μετεμμηνοπαυσιακή, αλλά προσθέτει: «Άλλες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να απαιτούν διαφορετικές δόσεις».

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων γαρίδες, μπρόκολο, αυγά, κοτόπουλο, προϊόντα σιταριού, σταφίδες και κάσιους.

Φυτικό γάλα: Το γάλα βρώμης και αμυγδάλου συνδέεται με καρκίνο του παχέος εντέρου; Τι λένε οι επιστήμονες

Τα σημάδια υπερβολικής ποσότητας σιδήρου στο σώμα περιλαμβάνουν κόπωση, ακανόνιστο καρδιακό παλμό, πόνο στις αρθρώσεις, πόνο στο στομάχι και άλλα. Τα σημάδια έλλειψης σιδήρου μπορεί να είναι παρόμοια -όπως η κόπωση- και περιλαμβάνουν επίσης χλωμό ή κίτρινο δέρμα, ρίγη, απώλεια μαλλιών και άλλα.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Νέα βράβευση για τα κορυφαία ελαστικά Kumho ECSTA PS71

Μάρκο Ρούμπιο: «Τυραννία μεταμφιεσμένη» σε δημοκρατία καταγγέλλει την Γερμανία ο ΥΠΕΞ των ΗΠΑ

Χρηματιστήριο Αθηνών: Εκτοξεύτηκε με εντυπωσιακή άνοδο πάνω από τις 1.670 μονάδες

Αιφνιδιαστική έφοδος από την Επιτροπή Ανταγωνισμού σε αλυσίδα φροντιστηρίων: Έρευνα για παράνομες συμπράξεις

Μάντσεστερ Σίτι – Γουλβς 1-0: Κλειδώνουν το Champions League οι Πολίτες

Μικρές αναταράξεις στις Ευρωαγορές, σκαρφαλώνει στο +1,25% το ΧΑ

Μπαρτσελόνα – Μονακό 79-72: Ο Ολυμπιακός παραμένει σε αγωνία για τον αντίπαλό του στο Final Four της Euroleague

ΗΠΑ: Πόσο αληθινή είναι και τι κρύβει η «αποχώρηση» από τις ειρηνευτικές συνομιλίες στην Ουκρανία – «Κλειδί» η επόμενη μέρα

Σάλος στο Big Brother: «Θέλω να φύγω οικειοθελώς» – «Τρελάθηκες;»

ΗΠΑ: Ισόβια 53 ετών σε δράστη που αφαίρεσε τη ζωή 6χρονου με 26 μαχαιριές

Απόστολος Ρουβάς αποκαλύπτει για Mega: «Ήταν συναρπαστική και τρομακτική»

Κοντός: Σοκαριστικό ο Ναν να υφίσταται τέτοιο εξευτελισμό

Τέμπη: Κλιμακώνεται η πολιτική σύγκρουση με επίκεντρο την δικογραφία για την τραγωδία – Ποιες αναμένεται να είναι οι επόμενες κινήσεις του Καραμανλή

ΗΠΑ: Τραγωδία με επτά νεκρούς σε φρικτό τροχαίο κοντά στο εθνικό πάρκο Γέλοουστοουν – ΦΩΤΟ και ΒΙΝΤΕΟ

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ; – Το μυστικό βάρος των Αρχαίων Ελλήνων

00:00 / 00:00

Ύπνος: Τα 5 μαγικά ροφήματα που εγγυώνται βαθιά χαλάρωση και ποιοτικό ύπνο

Σύμφωνα με τον ειδικό ύπνου Martin Seeley, η κατανάλωση συγκεκριμένων ζεστών ροφημάτων το βράδυ μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και να βελτιώσει την ποιότητα...

Υπέρταση: Επαναστατική θεραπεία εξουδετερώνει αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση

Η υπέρταση, που πλήττει πάνω από 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως, παραμένει μια σοβαρή πρόκληση για τη δημόσια υγεία, καθώς πολλές περιπτώσεις παραμένουν ανεξέλεγκτες παρά...

Φάρμακα: Γιατί επιβάλλεται να διατίθενται αποκλειστικά με ιατρική συνταγή – Η παρέμβαση του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης προς το υπουργείο Υγείας

Ο Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης (ΙΣΘ) επαναφέρει το αίτημα για τη νομοθέτηση της χορήγησης φαρμάκων μόνο με ιατρική συνταγή, επισημαίνοντας την επικίνδυνη κατάσταση στην Ελλάδα,...

Άνοια: Το κορυφαίο φρούτο που θωρακίζει τον εγκέφαλο, αποκαλύπτει έρευνα – «Η τακτική κατανάλωσή του συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία»

Έρευνα που δημοσιεύθηκε από τον καθηγητή Robert Krikorian του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι αναδεικνύει τα μπλε μύρτιλα ως το κορυφαίο φρούτο για την προστασία του...

Ύπνος: Η μυστική τεχνική για να κοιμηθείτε ακαριαία, σύμφωνα με ειδικό – «Θεωρείται ότι προσφέρει ανακούφιση από το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών»

Η τεχνική του σαπουνιού, όπως προτείνει ο ειδικός σε θέματα ύπνου Adeel Ul-Haq, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από την αϋπνία και το σύνδρομο ανήσυχων...

Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Επαναστατική θεραπεία με νανοσωματίδια χρυσού αναγεννά την όραση

Μία νέα επαναστατική θεραπεία με νανοσωματίδια χρυσού υπόσχεται να αναγεννήσει την όραση σε ασθενείς με ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD). Η μέθοδος, που...

Φραγμένες αρτηρίες: Το κορυφαίο σήμα κινδύνου κατά την άσκηση που αποκαλύπτει επικίνδυνο πρόβλημα...

Οι φραγμένες αρτηρίες αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για καρδιοαγγειακές παθήσεις, συχνά χωρίς να εκδηλώνονται συμπτώματα για χρόνια. Ο καθηγητής Martin Bennett προειδοποιεί ότι ο πόνος...

Ύπνος: Η αρχαία μέθοδος που εξασφάλισε σε γυναίκα “βαθύ ύπνο όλη τη νύχτα” – Γιατρός αποκαλύπτει την επιστήμη πίσω από την τεχνική

Μια γυναίκα από το Lancashire, η Angela Morton, ανακάλυψε μια αρχαία αιγυπτιακή μέθοδο ύπνου που της επέτρεψε να κοιμάται όλη τη νύχτα χωρίς τη...

Νόσος Πάρκινσον: Επαναστατική θεραπεία με βλαστοκύτταρα φέρνει ελπίδα

Η νόσος Πάρκινσον, μια ασθένεια που μέχρι πρότινος θεωρούνταν δύσκολα διαχειρίσιμη, φαίνεται να βρίσκει ελπίδα μέσω επαναστατικών θεραπειών με βλαστοκύτταρα. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες,...

Καρκίνος: Το κορυφαίο φρούτο που θωρακίζει τον οργανισμό, σύμφωνα με γιατρό – Βοηθάει...

Σύμφωνα με τον Dr. William Arias, ειδικό στην παχυσαρκία και τον διαβήτη, η κατανάλωση πράσινης «άγουρης» μπανάνας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την...

Ύπνος: Εξαφανίστε το άγχος το βράδυ σε λιγότερο από 5 λεπτά με 5...

Ο ενεργειακός θεραπευτής Oliver Niño προτείνει πέντε απλές τεχνικές για την αποτοξίνωση από το άγχος, που μπορούν να εφαρμοστούν σε λιγότερο από πέντε λεπτά,...

Νευραλγία τριδύμου: Πώς ένα αθώο χαμόγελο πυροδοτεί τον “αόρατο εχθρό” – Ποιοι βρίσκονται...

Η νευραλγία τριδύμου είναι μια εξαιρετικά επώδυνη νευρολογική πάθηση που προκαλεί έντονο, διαξιφιστικό πόνο στο πρόσωπο, συχνά πυροδοτούμενο από απλές κινήσεις όπως το χαμόγελο...

Υψηλή χοληστερίνη: Η κορυφαία τροφή που εξαφανίζει το πρόβλημα μέσα σε λίγες εβδομάδες,...

Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, κυρίως άτομα άνω των 50 ετών. Σύμφωνα με ειδικούς, το γιαούρτι εμπλουτισμένο...

Ύπνος: 7 μαγικά μυστικά για να απογειώσετε την παραγωγή μελατονίνης και να κοιμηθείτε...

Το άρθρο εξετάζει επτά φυσικούς τρόπους για την ενίσχυση της παραγωγής μελατονίνης, προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου χωρίς τη χρήση συμπληρωμάτων. Ο ειδικός...

Πόσος χρόνος απαιτείται αληθινά για να αποκτήσετε μύες; Η επιστήμη αποκαλύπτει

Το άρθρο εξετάζει πόσος χρόνος απαιτείται για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας, υπογραμμίζοντας ότι η διαδικασία αυτή εξαρτάται από τη σωστή προπόνηση, τη διατροφή και...

Εγκέφαλος: Η κορυφαία υπερτροφή που ενισχύει τη μνήμη και αξίζει να εντάξετε στο πρωινό σας

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία ενός υγιεινού πρωινού για την ενίσχυση της μνήμης, εστιάζοντας στα καρύδια ως την κορυφαία τροφή που αξίζει να προστεθεί...

Είναι η νόσος Αλτσχάιμερ ένας νέος τύπος διαβήτη; Πώς συνδέονται και πώς μπορούμε να τα προλάβουμε

Σύμφωνα με την Αμερικανική αλλά και κάθε άλλη Επιστημονική Διαβητολογική Εταιρεία παγκοσμίως, τα άτομα με διαβήτη παρουσιάζουν υψηλότερα ποσοστά εμφάνισης ανοϊκών συνδρόμων και νόσου Αλτσχάιμερ. Ο αρρύθμιστος...

Ύπνος: Το απλό τεστ των 15 λεπτών που αποκαλύπτει εάν κοιμάστε επαρκώς – Τα μυστικά για να ξυπνάτε ξεκούραστοι το πρωί, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο εξετάζει τη σημασία του επαρκούς ύπνου και προτείνει ένα απλό τεστ 15 λεπτών για να διαπιστώσει κάποιος αν κοιμάται αρκετά. Οι ειδικοί...

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ντενίση: «Τι με φέρατε εδώ πέρα για 5 λεπτά;» – Το ξέσπασμα της ηθοποιού...

Στην εκπομπή "Πρωινό" του ΑΝΤ1, η Μιμή Ντενίση παραχώρησε...

Μαργαρίτα Θεοδωράκη: «Πληγώθηκα βαθιά από τη διαθήκη του πατέρα μου – Είμαι πεπεισμένη ότι...

Η Μαργαρίτα Θεοδωράκη παραχώρησε μια συγκινητική συνέντευξη στην εκπομπή...

Νίκος Κοκλώνης: Ξέσπασε στο Πρωινό για τα χρέη και την Καινούργιου – «Ψέματα δεν...

Στην εκπομπή "Πρωινό" του ΑΝΤ1, ο Νίκος Κοκλώνης απάντησε...