Το τρίτο επεισόδιο τoυ «VITALITY» με την Ελένη Πετρουλάκη την Κυριακή 5 Ιανουαρίου στις 10:00 αποκλειστικά στο ACTION 24.

Την πρώτη εκπομπή του «VITALITY» για το 2025, χαρακτηρίζει το ευρηματικό χιούμορ και το γέλιο, καθώς η Ελένη υποδέχεται την Κυριακή 5 Ιανουαρίου στις 10:00 τον Σωτήρη Καλυβάτση. O Σωτήρης περνά, με πολλή υπομονή και χαμόγελο, το fit test και μας μιλά για τη δική του προσέγγιση στην ευεξία αποκλειστικά μέσα από τη συχνότητα του ACTION 24.

Το διαχρονικά επίκαιρο ζήτημα του Body shaming και τη διαχείρισή του, συζητά με την Ελένη η διατροφολόγος Ρένα Σύμπα, εξηγώντας τις επιπτώσεις που έχει στη διατροφή και την υγεία ο αρνητικός σχολιασμός για το σώμα και γενικότερα την εμφάνιση. Για το ίδιο θέμα, η ψυχολόγος, Στέλλα Αργυρίου, δίνει χρήσιμες συμβουλές για να θωρακίσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους απέναντι στα αρνητικά σχόλια.

Στη συνέχεια, η Ελένη και ο wellness expert, Πάνος Παντιός, μας δείχνουν τέσσερις βασικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση του κορμού, που εύκολα μπορούμε να κάνουμε, καθημερινά, στο σπίτι μας, με τη βοήθεια μίας μπάλας.

Ο Pastry Chef του Divani Apollon Palace & Thalasso, Νίκος Νίκας, μας προτείνει μία γευστική κρέμα με γάλα καρύδας, chia seeds και στέβια, για ένα φουλ ενεργειακό πρωινό, την οποία εύκολα και γρήγορα μπορούμε να φτιάξουμε από το βράδυ και να την απολαύσουμε το πρωί, προσθέτοντας φρούτα, σταφίδες, γκρανόλα, blueberries ή ξηρούς καρπούς.

Τέλος, ο Παραολυμπιονίκης στο άθλημα της κολύμβησης, Γιάννης Κωστάκης, μιλάει στην Ελένη για τον αθλητισμό και τα οφέλη του, τον πρωταθλητισμό και την αφοσίωση που προϋποθέτει, τη δική του μακρόχρονη πορεία στον χώρο, αλλά και τον σεβασμό που η κοινωνία οφείλει στα άτομα με κινητικά προβλήματα και ειδικές ανάγκες και τη συμπερίληψη, μία πραγματικότητα που πρέπει να κατακτηθεί.