Υψηλή χοληστερίνη και αρτηριακή πίεση: Το Νο1 ρόφημα που βοηθά στην μείωσή τους όταν καταναλώνεται καθημερινά, σύμφωνα με μελέτες

Η καθημερινή κατανάλωση μηλόξυδου μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση, προσφέροντας σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Η υψηλή χοληστερίνη και η αρτηριακή πίεση αποτελούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, συνδέονται με καρδιαγγειακά νοσήματα και συχνά δεν παρουσιάζουν εμφανή συμπτώματα. Σύμφωνα με μελέτες, η καθημερινή κατανάλωση μηλόξυδου μπορεί να συμβάλει στη μείωση αυτών των παραμέτρων, αυξάνοντας την “καλή” HDL χοληστερόλη και μειώνοντας την “κακή” LDL χοληστερόλη.

Ακόμη, η κατανάλωση μηλόξυδου έχει δείξει θετικά αποτελέσματα στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ιδίως σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Μια κουταλιά της σούπας ημερησίως μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις στα επίπεδα χοληστερόλης και πίεσης.

Πιο αναλυτικά:

Η υψηλή χοληστερίνη και η αρτηριακή πίεση αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι ένα φυσικό προϊόν, μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο αυτών των παραμέτρων και την βελτίωση της υγείας.

Το Νο1 ρόφημα κατά της υψηλής χοληστερίνης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μελέτες

Η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση ενέχουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι η ενσωμάτωση του μηλόξυδου στη διατροφή σας, μπορεί να έχει θετική επίδραση, τόσο στα επίπεδα χοληστερίνης όσο και στα επίπεδα αρτηριακής πίεσης.

Η υψηλή χοληστερίνη, που αναφέρεται στην υπερβολική ποσότητα χοληστερόλης, μιας λιπαρής ουσίας στο αίμα σας, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων. Ωστόσο, συχνά δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα, καθιστώντας την μια σιωπηλή απειλή.

Ομοίως, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, είναι μια κοινή πάθηση, ειδικά μεταξύ των ηλικιωμένων ενηλίκων, που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, συχνά χωρίς προειδοποιητικά σημάδια.

Το μηλόξυδο δημιουργείται από τη ζύμωση των σακχάρων του χυμού μήλου μετά από την προσθήκη μικροοργανισμών (βακτήρια). Επίσης, περιέχει οξικό οξύ, το κύριο συστατικό του ξυδιού. Πέρα από τη χρήση του στη μαγειρική, η έρευνα έχει αποκαλύψει ότι το μηλόξυδο διαθέτει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιδιαβητικές και αντιυπερτασικές ιδιότητες.

Υψηλή χοληστερίνη: Τα πιθανά οφέλη του μηλόξυδου για την μείωσή της

Συγκεκριμένα, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μηλόξυδου μπορεί να βοηθήσει στην διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης αυξάνοντας την “καλή” HDL χοληστερόλη, η οποία μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και μειώνοντας την “κακή” LDL χοληστερόλη, μετά από 12 εβδομάδες κατανάλωσης. Επίσης, το μηλόξυδο μπορεί να είναι ωφέλιμο για τα άτομα με διαβήτη, σύμφωνα με μελέτες.

Η έρευνα υπογραμμίζει ότι η κατανάλωση μόνο μιας κουταλιάς της σούπας ή λιγότερο καθημερινά για τουλάχιστον οκτώ εβδομάδες μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις στα επίπεδα λίπους και χοληστερόλης στο αίμα, ιδιαίτερα σε διαβητικούς. Επιπλέον, τα μη διαβητικά άτομα παρουσίασαν επίσης βελτίωση στα επίπεδα “καλής” χοληστερόλης ως πρόσθετο όφελος.

Μια άλλη μελέτη μελέτησε την επίδραση της κατανάλωσης δύο κουταλιών της σούπας (30ml) μηλόξυδου για οκτώ εβδομάδες, σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, με αποτέλεσμα τη μείωση της “κακής” χοληστερόλης και των συνολικών επιπέδων χοληστερόλης.

Βοηθά το μηλόξυδο στην μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης;

Τα στοιχεία είναι περιορισμένα, αν και μια πρόσφατη μελέτη του 2023 διαπίστωσε ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, όταν κατανάλωναν δύο κουταλιές της σούπας (30ml) μηλόξυδο, παράλληλα με την παρατηρούμενη απώλεια βάρους.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

// ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Άνοια: Η Νο1 βιταμίνη της οποίας η έλλειψη συνδέεται με γνωστικά προβλήματα –...

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 συνδέεται με γνωστικά προβλήματα και μπορεί να μιμηθεί συμπτώματα άνοιας, προειδοποιεί ο Dr. Eric Berg. Η βιταμίνη αυτή είναι κρίσιμη για...

Ύπνος: «Είμαι γιατρός και αυτή η μέθοδος που χρησιμοποιείται από στρατιωτικούς μπορεί να...

Η μέθοδος ύπνου που χρησιμοποιείται από στρατιωτικούς και πιλότους μαχητικών αεροσκαφών υπόσχεται να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοιμηθούν μέσα σε μόλις 2 λεπτά, ακόμη...

Αρθρίτιδα: Πώς συνδέεται με το μικροβίωμα του εντέρου – Ανατρεπτική μελέτη για την πρόληψη

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ του εντερικού μικροβιώματος και της ανάπτυξης φλεγμονώδους αρθρίτιδας, υποδεικνύοντας ότι τα εντερικά βακτήρια και τα παραπροϊόντα τους,...

ΕΟΔΥ: 7 σοβαρά κρούσματα γρίπης και 3 θάνατοι την τελευταία εβδομάδα – 90 νέες εισαγωγές και 6 νεκροί από κορονοϊό

Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 3-9 Μαρτίου, καταγράφηκαν 7 σοβαρά κρούσματα γρίπης και 3 θάνατοι, ενώ η θετικότητα για...

Συκώτι: Τα 4 συμπτώματα που υποδεικνύουν βλάβη στο ήπαρ, σύμφωνα με γιατρό

Ο γαστρεντερολόγος Dr. Joseph Salhab προειδοποιεί για τέσσερα συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν σοβαρή βλάβη στο συκώτι. Αυτά περιλαμβάνουν: επίμονο πόνο στην άνω δεξιά κοιλιακή...

Ύπνος: Νικήστε την κούραση σε μόλις 3 ημέρες με 1 απλή ρουτίνα –...

Το άρθρο αναλύει μια απλή τριήμερη ρουτίνα που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του βιολογικού ρολογιού και στην καταπολέμηση της κούρασης. Ο ειδικός ύπνου...

Η Νο1 πρωτεΐνη που μειώνει το σπλαχνικό λίπος – Πώς να την προσθέσετε...

Το άρθρο αναλύει τα οφέλη των φιστικιών Αιγίνης στη μείωση του σπλαχνικού λίπους, το οποίο είναι επικίνδυνο για την υγεία και συνδέεται με σοβαρές...

Αναιμία: Το Νο1 σύμπτωμα στη γλώσσα που συνδέεται με έλλειψη σιδήρου – Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού...

Το άρθρο αναφέρεται στην αναιμία και τη σύνδεσή της με την έλλειψη σιδήρου, εστιάζοντας σε ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα που μπορεί να παρατηρηθεί στη γλώσσα....

Ύπνος: «Η Νο1 αλλαγή που με βοήθησε να κοιμάμαι 1 ώρα παραπάνω» –...

Η Gina Way, σε άρθρο της, μοιράζεται την εμπειρία της για την βελτίωση του ύπνου της, αποκαλύπτοντας μια απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική που της...

Μακροζωία: 7 συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία, σύμφωνα με 102χρονο καθηγητή

Ο Δρ. John Scharffenberg, ένας 102χρονος καθηγητής διατροφής, αναλύει επτά συνήθειες που μπορούν να βλάψουν τη μακροχρόνια υγεία και ευεξία. Αυτές περιλαμβάνουν το κάπνισμα, την...

Το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο, σύμφωνα με ειδικούς – Αποτελεί «υπερτροφή» πλούσια...

Το σέσκουλο έχει αναδειχθεί ως το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο, κερδίζοντας τον τίτλο της «υπερτροφής» λόγω των πλούσιων θρεπτικών του συστατικών. Σύμφωνα με...

Ύπνος: Ειδικός προειδοποιεί για τους πιθανούς κινδύνους από 1 κοινή συνήθεια πολλών ανθρώπων...

Η Dr. Sarah Berry, επικεφαλής επιστήμονας της ZOE, προειδοποιεί για τους κινδύνους της κατανάλωσης φαγητού μετά τις 9 μ.μ., όπως αναφέρεται σε podcast του...

Καρκίνος του μαστού: Πρωτοποριακό εμβόλιο από ερευνητές του Cleveland δίνει ελπίδες στους ασθενείς

Ερευνητές της Cleveland Clinic, σε συνεργασία με την Anixa Biosciences, αναπτύσσουν ένα καινοτόμο εμβόλιο για την πρόληψη του τριπλά αρνητικού καρκίνου του μαστού, της...

Μακροζωία: Οι 2 ομάδες τροφίμων που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, σύμφωνα με ειδικό...

Η υγεία του εντέρου είναι κρίσιμη για τη μακροχρόνια ευεξία και τη διαδικασία γήρανσης, σύμφωνα με τη φαρμακοποιό Sonia Khan. Η σωστή διατροφή, με έμφαση...

Μαγνήσιο: Η καλύτερη ώρα για να πάρετε το συμπλήρωμα – Τι να προσέξετε

Το άρθρο αναλύει τη σημασία του μαγνησίου για τον οργανισμό, τονίζοντας ότι είναι απαραίτητο για πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις, όπως η υγεία των...

Ειδικός αποκαλύπτει τα 3 κοινά λάθη που υποβαθμίζουν την ποιότητα του ύπνου σας – «Αυξάνουν τον κίνδυνο για λοιμώξεις και δερματικές παθήσεις»

Ένας ειδικός στα κλινοσκεπάσματα, ο Tamir Teitelbaum, αποκαλύπτει τρία κοινά λάθη που υποβαθμίζουν την ποιότητα του ύπνου και επηρεάζουν την υγεία μας. Αυτά περιλαμβάνουν...

Φραγμένες αρτηρίες: Τα 7 προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Το άρθρο αναλύει τη σημασία της υγείας της καρδιάς και εστιάζει στα επτά προειδοποιητικά σημάδια που υποδεικνύουν φραγμένες αρτηρίες, μια κατάσταση που συχνά δεν...

Ύπνος: Τα 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να καταπολεμήσετε την αϋπνία, σύμφωνα με ειδικό – «Πείτε αντίο στις άγρυπνες νύχτες»

Ο ύπνος αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, με περίπου έναν στους τρεις ενήλικες να υποφέρει από αϋπνία. Η ψυχοθεραπεύτρια Heather Darwall-Smith προτείνει έξι καθημερινές...

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Θρήνος στη showbiz: Πέθανε ηθοποιός της “Λάμψης” και του “Καλημέρα Ζωή” – Η ανακοίνωση...

Θρήνος έχει καταλάβει την ελληνική showbiz μετά τον θάνατο...

Δανάη Παππά: Βαθύ πένθος για την ηθοποιό – «Αυτός ο πόνος δε θα φύγει...

Η Δανάη Παππά βιώνει βαθύ πένθος καθώς σήμερα, 15...

Αλέξης Κούγιας: Άσχημες εξελίξεις με το δικηγορικό του γραφείο – Έφυγαν 3 μεγάλες υποθέσεις

Ο Αλέξης Κούγιας άφησε πίσω του σημαντικές υποθέσεις και...

Θρήνος για τον Γιάννη Καψάλη: «Δυστυχώς έφυγε από κοντά μας…»

Θρήνος έχει κατακλύσει τον καλλιτεχνικό κόσμο μετά την ανακοίνωση...

// ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ