Λευκά vs καφέ αυγά: Ποια υπερτερούν διατροφικά – Το μυστικό πίσω από τη χρωματική τους διαφορά

Τα λευκά και τα καφέ αυγά έχουν την ίδια θρεπτική αξία. Το χρώμα του κελύφους εξαρτάται από τη φυλή της κότας και δεν επηρεάζει τη γεύση ή την ποιότητα του αυγού.
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Το άρθρο εξετάζει τη διαφορά στο χρώμα των αυγών, εξηγώντας ότι αυτή οφείλεται στη γενετική ποικιλομορφία των κοτών και όχι σε διαφορές στη θρεπτική αξία ή τη γεύση.

Παρά την ποικιλία στο χρώμα του κελύφους, τα λευκά και καφέ αυγά έχουν ισοδύναμη θρεπτική αξία, εφόσον οι κότες τρέφονται παρόμοια.

Το χρώμα δεν επηρεάζει τη γεύση ή την ποιότητα του αυγού, και κατά την αγορά, είναι πιο σημαντικό να εξετάζονται η φρεσκάδα και οι ετικέτες που υποδεικνύουν τις συνθήκες εκτροφής.

Πιο αναλυτικά:

Γιατί τα αυγά έχουν διαφορετικά χρώματα και τι σημαίνει αυτό για τη διατροφή; Τα αυγά είναι πηγές πρωτεΐνης και ένα από τα πιο ευέλικτα τρόφιμα στον πλανήτη. Αλλά όταν πρόκειται για την θρεπτική τους αξία, είναι είναι το ένα είδος πιο υγιεινό από το άλλο; Γιατί τα κελύφη τους έχουν λευκό ή καφέ χρώμα; Και τι σημαίνει η απόχρωση του κελύφους για την ομελέτα σας;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την αγορά αυγών, όπως το μέγεθος, η τιμή και η ετικέτα, αλλά θα πρέπει να είναι το χρώμα του κελύφους ένας από αυτούς;

Πού οφείλεται η διαφορά στο χρώμα των αυγών

Το χρώμα του κελύφους ενός αυγού εξαρτάται σχεδόν εξ ολοκλήρου από την γενετική ποικιλομορφία της κότας που το γέννησε. Το χρώμα του κελύφους του αυγού είναι αποτέλεσμα μιας χρωστικής που μεταφέρεται από ορισμένες φυλές πουλερικών.

Είναι το ένα είδος καλύτερο από το άλλο για την υγεία;

Εκτός από την εμφάνιση που έχει το κέλυφος, δεν υπάρχει σημαντική διατροφική διαφορά μεταξύ των δύο τύπων αυγού. Εφόσον οι κότες διαφορετικών φυλών διατηρούν παρόμοια διατροφή, τα αυγά τους θα έχουν ισοδύναμη θρεπτική αξία.

Το χρώμα του αυγού δεν επηρεάζει ούτε τη γεύση ούτε τα χαρακτηριστικά του κατά το μαγείρεμα. Κατά την αξιολόγηση της ποιότητας, είναι πιο σημαντικό να κοιτάξετε την κατηγορία στην συσκευασία (AA, A ή B) παρά το χρώμα του κελύφους.

Το χρώμα δεν επηρεάζει τη γεύση και την θρεπτική αξία

Εν ολίγοις, η φυλή και η γενετική ποικιλομορφία μιας κότας είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου η αιτία για τα διαφορετικά χρώματα που έχει το κέλυφος των αυγών. Αν και η εμφάνισή τους μπορεί να διαφέρει, δεν υπάρχει καμία επίδραση στη θρεπτική αξία από το ένα χρώμα αυγού στο άλλο.

Επίσης, το χρώμα του αυγού δεν σηματοδοτεί καμία διαφορά στη γεύση ή την ποιότητα. Κατά την αγορά αυγών, είναι πιο σημαντικό να εξετάσετε ποια αυγά είναι πιο φρέσκα και τις διαφορετικές ετικέτες που φέρουν (εκτροφή σε βοσκότοπο έναντι εκτροφής σε κλουβί, για παράδειγμα).

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

// ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

EΕ: Tα στρατιωτικά γυμνάσια της Κίνας στο στενό της Ταϊβάν αυξάνουν τις εντάσεις

Καιρός σήμερα: Σφοδρές καταιγίδες σε όλη τη χώρα – Στους 17 βαθμούς η θερμοκρασία σε Αττική, Μακεδονία, Θεσσαλία

Ισλανδία: Νέα έκρηξη ηφαιστείου στα νοτιοδυτικά– Εκκενώθηκε η Γκρινταβίκ και ένα διάσημο γεωθερμικό σπα

Το νέο μάθημα που μπαίνει στα σχολεία την Παρασκευή 4 Aπριλίου

Υεμένη: Οι Χούθι κατηγορούν τις ΗΠΑ για νέους βομβαρδισμούς στη Χοντάιντα – Τρεις νεκροί και δύο τραυματίες

Ισημερινός: Αμερικανική στρατιωτική βοήθεια κατά των συμμοριών ζητά ο πρόεδρος Νομπόα

ΗΠΑ: Γερουσιαστής σάρωσε κάθε ρεκόρ με μαραθώνιο 24 ωρών κατά του Τραμπ

Μέση Ανατολή: Οι ΗΠΑ αναπτύσσουν και δεύτερο αεροπλανοφόρο στην περιοχή – Ενισχύουν τη δύναμη των μαχητικών αεροσκαφών

Τουρκία: Κύμα μποϊκοτάζ ξεσπά κατά της σύλληψης Ιμάμογλου – Διατάχθηκε εισαγγελική έρευνα

Καιρός σήμερα 2/4: Πώς εξελίσσεται η κακοκαιρία – Ποιες περιοχές βρίσκονται στο “έλεος” της

00:00 / 00:00

Καρκίνος του στόματος: Η Νο1 συνήθεια που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα...

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery υπογραμμίζει τη σύνδεση μεταξύ της συχνής κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών και του αυξημένου κινδύνου...

Ύπνος και αλλαγή ώρας: Η κατάλληλη στιγμή για φάτε το βραδινό σας γεύμα...

Η αλλαγή της ώρας μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και τον κιρκάδιο ρυθμό, προκαλώντας κόπωση και εγκεφαλική ομίχλη. Ο ειδικός ύπνου Martin Seeley προτείνει...

Τα 7 σημάδια ότι οι γονείς σας ήταν συναισθηματικά απόμακροι

Το άρθρο αναλύει τα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι οι γονείς ήταν συναισθηματικά απόμακροι, επηρεάζοντας την ψυχική υγεία και τις συναισθηματικές δεξιότητες των...

Υψηλή αρτηριακή πίεση: 4 τροφές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Η διατροφή αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό....

Ύπνος: «Είμαι γιατρός και αυτά είναι τα 4 απλά πράγματα που κάνω κάθε βράδυ για να κοιμάμαι καλά»

Ο γιατρός Amir Khan προτείνει μια απλή ρουτίνα τεσσάρων βημάτων για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας χωρίς τη χρήση συμπληρωμάτων. Οι συμβουλές...

Πατέρας τριών παιδιών πέθανε από «υπερβολική κατανάλωση νερού»: Πόσο μπορούμε να πίνουμε;

Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει υπονατριαιμία, μια επικίνδυνη κατάσταση όπου τα επίπεδα νατρίου στο αίμα πέφτουν επικίνδυνα χαμηλά, όπως δείχνει η περίπτωση...

Αρθρίτιδα: Η προσθήκη ενός χυμού στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τον πόνο,...

Μια πρόσφατη μελέτη υποδεικνύει ότι η προσθήκη χυμού βύσσινου στη διατροφή μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζονται με...

Ύπνος: Η Νο1 συνήθεια που πρέπει να τηρείτε καθημερινά ακόμη και τα Σαββατοκύριακα, σύμφωνα με γιατρό – «Έτσι θα εξασφαλίσετε βέλτιστη ξεκούραση»

Ο Dr. Michael Breus, γνωστός ως "The Sleep Doctor", προτείνει ότι η τήρηση σταθερού προγράμματος ύπνου, με την ίδια ώρα αφύπνισης καθημερινά, ακόμη και...

Είναι όντως πιο υγιεινά τα προϊόντα ολικής άλεσης; Τι πρέπει να κοιτάμε στην...

Θεωρείτε ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι πάντα η πιο υγιεινή επιλογή; Αν και περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα, υπάρχουν παράγοντες...

ΠΟΥ Ευρώπης: Συγκλονίζουν τα στοιχεία για τους νέους στην Ελλάδα – 1 στους...

Σύμφωνα με τα νέα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την Ευρώπη, 1 στους 4 νέους στην Ελλάδα, ηλικίας 15-29 ετών, ζει με κάποια...

Τριχόπτωση: Η Νο1 τροφή που πρέπει να αποφεύγετε για να σώσετε τα μαλλιά...

Σύμφωνα με τον Dr. Mehmet Erdogan, ειδικό στη μεταμόσχευση μαλλιών, η κατανάλωση τόνου μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε υδράργυρο,...

Ύπνος: 5 σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε σεροτονίνη για να κοιμηθείτε καλά, σύμφωνα...

Σύμφωνα με διαιτολόγους, η επιλογή του κατάλληλου σνακ πριν από τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, καθώς οι τροφές πλούσιες σε...

ΕΟΔΥ: Έξι θάνατοι από κορονοϊό και επτά από γρίπη την τελευταία εβδομάδα – Αναλυτικά...

Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 17-23 Μαρτίου, παρατηρείται σημαντική μείωση της θετικότητας για γρίπη στην κοινότητα, ενώ η θετικότητα...

Δημοφιλή φάρμακα για την παχυσαρκία θεραπεύουν και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών – Νέα...

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι τα φάρμακα GLP-1, που χρησιμοποιούνται κυρίως για τη θεραπεία της παχυσαρκίας και του διαβήτη τύπου 2, μπορεί να προσφέρουν σημαντικά...

Ποια εμβόλια πρέπει να κάνουν οι ενήλικες – Το χρονοδιάγραμμα και οι συστάσεις

Το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών Ενηλίκων για το 2025 ανακοινώθηκε σήμερα, περιλαμβάνοντας 14 εμβόλια που συνιστώνται από την Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών. Εκτός από το ετήσιο...

Χοληστερίνη: Το Νο1 νόστιμο ρόφημα που μπορεί να την μειώσει χάρη στις «αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του»

Ένα νέο άρθρο αναδεικνύει τη ζεστή σοκολάτα ως ένα νόστιμο και υγιεινό ρόφημα που μπορεί να μειώσει την "κακή χοληστερίνη" και να προστατεύσει την...

Ύπνος: Εάν κοιμάστε ύστερα από μία συγκεκριμένη ώρα αντιμετωπίζετε αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open αποκαλύπτει ότι η ώρα που κοιμάστε μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο...

Νέα πρωτοποριακή θεραπεία μπορεί να καθυστερήσει τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ

Μια νέα μελέτη προσφέρει ελπίδες για την καθυστέρηση των συμπτωμάτων της νόσου Αλτσχάιμερ μέσω της στόχευσης των επιβλαβών αμυλοειδών πλακών στον εγκέφαλο. Τα αρχικά...

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σοκ στη showbiz: Έφυγε αγαπημένος ηθοποιός της “Λάμψης” και του “Καλημέρα Ζωή” – Η...

Θρήνος έχει καταλάβει την ελληνική showbiz μετά τον θάνατο...

Αντώνης Κανάκης: «Πρώην συνεργάτης μάς λεηλάτησε, σύντομα θα αποκαλύψουμε το όνομά του»

Ο Αντώνης Κανάκης, κατά τη διάρκεια της εκπομπής «Ράδιο...

Netta: Η τεράστια αλλαγή στην εμφάνισή της νικήτριας της Eurovision μετά την απώλεια 30...

Η Netta, η νικήτρια της Eurovision 2018, έχει εντυπωσιάσει...

Κατερίνα Καινούργιου – Παναγιώτης Κουτσουμπής: Υπέκυψαν στο trend και ποζάρουν ως ήρωες του Studio...

Η Κατερίνα Καινούργιου και ο Παναγιώτης Κουτσουμπής ακολούθησαν τη...

// ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ