Μακροζωία: Τα 2 βασικά συμπληρώματα που χρειαζόμαστε όλοι, αποκαλύπτει έρευνα

Δύο συμπληρώματα διατροφής που επιβραδύνουν τη γήρανση: Η επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τα οφέλη των ωμέγα-3 και βιταμίνης D στη μακροζωία
Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας

Μια νέα μελέτη, η DO-HEALTH, αποκαλύπτει ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 και βιταμίνης D μπορούν να επιβραδύνουν τη βιολογική γήρανση και να μειώσουν τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως ο καρκίνος.

Η έρευνα, που περιλάμβανε 777 συμμετέχοντες ηλικίας 70-85 ετών, διαπίστωσε ότι η συνδυασμένη λήψη αυτών των συμπληρωμάτων με τακτική άσκηση προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία της καθημερινής πρόσληψης ωμέγα-3 και προτείνουν ιατρική συμβουλή πριν από τη χρήση συμπληρωμάτων, λόγω πιθανών παρενεργειών.

Πιο αναλυτικά

Πώς μπορούμε να επηρεάσουμε το ρολόι της βιολογικής μας ηλικίας; Μια νέα, εκτεταμένη μελέτη έρχεται να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για τη γήρανση και την πρόληψη χρόνιων ασθενειών. Τα ευρήματά της δείχνουν ότι η ενίσχυση της υγείας και της μακροζωίας ίσως να μην απαιτεί περίπλοκες και ακραίες παρεμβάσεις αλλά κάποια συμπληρώματα διατροφής. Το τι ακριβώς περιλαμβάνει αυτή η προσέγγιση – και γιατί η επιστημονική κοινότητα τη θεωρεί τόσο σημαντική – θα το ανακαλύψετε στη συνέχεια.

Ποιο συμπλήρωμα διατροφής καθυστερεί τη γήρανση και προάγει τη μακροζωία

Τι θα συνέβαινε αν υπήρχε ένας απλός τρόπος να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης και να μειώσουμε τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων; Νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε εκατοντάδες ανθρώπους τρίτης ηλικίας ανοίγει τον δρόμο για μια διαφορετική προσέγγιση στη μακροζωία. Τα ευρήματά της δεν ενισχύουν μόνο την κατανόησή μας για το πώς γερνάμε, αλλά προτείνουν και πρακτικές λύσεις που θα μπορούσαν να αλλάξουν την πορεία της υγείας μας με απλούς τρόπους.

Ποιο είναι το κλειδί για τη μακροζωία: Ωμέγα-3, βιταμίνη D ή άσκηση;

Νέα έρευνα εντόπισε κοινό συμπλήρωμα διατροφής που θα μπορούσε να ενισχύσει τη μακροζωία. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, «καλά λιπαρά», που μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου και της καρδιάς, διαπιστώθηκε ότι επιβραδύνουν επίσης τη βιολογική γήρανση.

Ερευνητές στην Ελβετία μελέτησαν 777 συμμετέχοντες, ηλικίας 70 έως 85 ετών, σε μια τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη που ονομάζεται DO-HEALTH, σε χρονική περίοδο τριών ετών. Οι συμμετέχοντες λάμβαναν καθημερινά συμπληρώματα με ωμέγα-3 (1 γραμμάριο), καθώς και συμπληρώματα βιταμίνης D (2.000 IU) σε καθημερινή βάση, ή/και συμμετείχαν σε πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι.

Συμπληρώματα ωμέγα-3: Χρήσεις, οφέλη και παρενέργειες

Τα συμπληρώματα ωμέγα-3, που προέρχονται κυρίως από ιχθυέλαια, είναι πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως το EPA (εικοσαπενταενοϊκό οξύ) και το DHA (δοκοσαεξαενοϊκό οξύ), τα οποία παίζουν ζωτικούς ρόλους σε διάφορες λειτουργίες του σώματος.

Χρήσεις των συμπληρωμάτων με ωμέγα-3

  • Υγεία του καρδιαγγειακού: Τα ωμέγα-3 χρησιμοποιούνται συχνά για τη ρύθμιση των υψηλών επιπέδων τριγλυκεριδίων και την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς.
  • Φλεγμονώδεις παθήσεις: Μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
  • Γνωστική λειτουργία: Ορισμένα άτομα λαμβάνουν ωμέγα-3 για την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου και της γνωστικής λειτουργίας.
  • Υγεία των ματιών: Το DHA, συγκεκριμένα, αποτελεί δομικό συστατικό του αμφιβληστροειδούς, και η επαρκής πρόσληψή του υποστηρίζει την υγεία των ματιών.

Πιθανά οφέλη

  • Μείωση των τριγλυκεριδίων: Υψηλές δόσεις (2–4 γραμ./ημέρα) EPA και DHA μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, μειώνοντας τον κίνδυνο παγκρεατίτιδας.
  • Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα: Τα ωμέγα-3 ενδέχεται να ανακουφίσουν συμπτώματα φλεγμονωδών ασθενειών, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μειώνοντας τον πόνο και την ακαμψία στις αρθρώσεις.
  • Στήριξη εγκεφάλου και διάθεσης: Αν και τα στοιχεία είναι μικτά, κάποιες μελέτες δείχνουν ότι τα ωμέγα-3 μπορεί να βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης και την υποστήριξη της γνωστικής λειτουργίας.
  • Γήρανση και μακροζωία: Έρευνες δείχνουν ότι η πρόσληψη ωμέγα-3 μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση και να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.

Πιθανές παρενέργειες

  • Γαστρεντερικά προβλήματα: Συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν γεύση ψαριού στο στόμα, ρεψίματα, δυσπεψία και ναυτία.
  • Κίνδυνος αιμορραγίας: Υψηλές δόσεις (άνω των 3 γραμμ./ημέρα) μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας, ειδικά σε άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτική αγωγή.
  • Κολπική μαρμαρυγή: Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει τη λήψη υψηλής δόσης ωμέγα-3 με αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής σε ευπαθή άτομα.
  • Αύξηση της LDL χοληστερόλης: Το DHA μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της LDL («κακής») χοληστερόλης, αν και το EPA δεν φαίνεται να έχει αυτό το αποτέλεσμα.

Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 προσφέρουν αρκετά οφέλη για την υγεία, ιδίως στη διαχείριση των τριγλυκεριδίων και τη στήριξη φλεγμονωδών παθήσεων. Ωστόσο, δεν αποτελούν πανάκεια και μπορεί να ενέχουν κινδύνους σε υψηλές δόσεις ή σε ορισμένους πληθυσμούς. Η προτεραιότητα πρέπει να δίνεται στις πηγές μέσω καλής διατροφής και είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλεύεστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.

Συμπληρώματα με βιταμίνη D: Χρήσεις, οφέλη και παρενέργειες

Η βιταμίνη D είναι ένα λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για διάφορες λειτουργίες του οργανισμού.

Χρήσεις των συμπληρωμάτων με βιταμίνη D

  • Υγεία των οστών: Η βιταμίνη D διευκολύνει την απορρόφηση ασβεστίου, που είναι κρίσιμη για τη διατήρηση ισχυρών οστών και την πρόληψη παθήσεων όπως η ραχίτιδα στα παιδιά και η οστεομαλακία στους ενήλικες.
  • Στήριξη του ανοσοποιητικού: Παίζει ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, πιθανώς μειώνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων.
  • Λειτουργία των μυών: Επαρκή επίπεδα υποστηρίζουν τη μυϊκή δύναμη και λειτουργία, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πτώσεων, ιδίως σε ηλικιωμένους.
  • Ρύθμιση της διάθεσης: Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν σύνδεση μεταξύ επιπέδων βιταμίνης D και διάθεσης, δείχνοντας ότι ίσως συμβάλλει στην ανακούφιση συμπτωμάτων κατάθλιψης.

Πιθανά οφέλη

  • Μειωμένος κίνδυνος αναπνευστικών λοιμώξεων: Η συμπληρωματική λήψη ενδέχεται να μειώσει την επίπτωση λοιμώξεων του αναπνευστικού, ιδιαίτερα σε άτομα με χαμηλά αρχικά επίπεδα βιταμίνης D.
  • Στήριξη σε χρόνιες παθήσεις: Επαρκή επίπεδα βιταμίνης D έχουν συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως καρδιαγγειακά νοσήματα και ορισμένες αυτοάνοσες παθήσεις.
  • Ενίσχυση μυϊκής δύναμης: Η βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας μπορεί να βοηθήσει στην κινητικότητα και να μειώσει τον κίνδυνο πτώσεων στους ηλικιωμένους.

Πιθανές παρενέργειες

Αν και η βιταμίνη D είναι γενικά ασφαλής όταν λαμβάνεται σε κατάλληλες ποσότητες, η υπερβολική λήψη μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • Υπερασβεστιαιμία: Η περίσσεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, οδηγώντας σε ναυτία, εμετούς, αδυναμία και νεφρικά προβλήματα.
  • Γαστρεντερικά προβλήματα: Συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, απώλεια όρεξης και απώλεια βάρους.
  • Νευρολογικές επιπτώσεις: Υψηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση, αποπροσανατολισμό ή ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό.

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας των οστών, την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και τη σωστή λειτουργία των μυών. Αν και τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ευεργετικά, ιδίως για όσους διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούνται με σύνεση για την αποφυγή πιθανών αρνητικών επιπτώσεων.

Απλές συνήθειες μπορεί να γυρίσουν το ρολόι πίσω και να μειώσουν τον κίνδυνο για καρκίνο, σύμφωνα με τη μελέτη

Μετά τη μέτρηση της βιολογικής γήρανσης στους συμμετέχοντες στο τέλος της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μόνο το ωμέγα-3 επιβράδυνε τους δείκτες βιολογικής γήρανσης. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature, έδειξε ανανέωση της βιολογικής ηλικίας κατά τρεις έως τέσσερις μήνες, μείωση του κινδύνου καρκίνου κατά 61% και μείωση του κινδύνου προ-ευθραυστότητας (μια κατάσταση που προηγείται της ευθραυστότητας ή αδυναμίας) κατά 39%.

Αυτό το αποτέλεσμα ήταν ισχυρότερο όταν τα συμπληρώματα με ωμέγα-3 συνδυαζόταν με καθημερινή βιταμίνη D και τουλάχιστον 30 λεπτά απλής προπόνησης ενδυνάμωσης τρεις φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με τους ερευνητές. Η Ελβετή καθηγήτρια Heike Bischoff-Ferrari από το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας στην Ελβετία, συν-συγγραφέας της μελέτης, μίλησε για τον αντίκτυπο της κλινικής δοκιμής.

«Η DO-HEALTH είναι η μεγαλύτερη κλινική δοκιμή μέχρι σήμερα που δείχνει ότι μπορούμε να ανανεώσουμε τη βιολογική γήρανση σε ανθρώπους ηλικίας 70 ετών και άνω, και αυτό με απλές στρατηγικές», δήλωσε στο Fox News Digital. «Καθώς στην ίδια δοκιμή οι παρεμβάσεις μείωσαν επίσης τον κίνδυνο καρκίνου και πρώιμης ευθραυστότητας. Αυτό είναι σχετικό με τις προσπάθειες δημόσιας υγείας».

Οι ειδικοί υποστηρίζουν την καθημερινή λήψη ωμέγα-3 για μακροζωία και μείωση της φλεγμονής

Ο καθηγητής σημείωσε ότι τα ευρήματα της μελέτης υποστηρίζουν ότι τα συμπληρώματα διατροφής με 1 γραμμάριο ωμέγα-3 από φύκη την ημέρα «ως ασφαλή και αποτελεσματικά». Ο Αμερικανός ιατρός Dr. Marc Siegel, επικρότησε τα ευρήματα, σημειώνοντας ότι ο αντίκτυπος μέσα σε μόλις τρία χρόνια είναι «σημαντικός, με προσθετική επίδραση από τη βιταμίνη D», σύμφωνα με το Fox News.

Ο γιατρός δήλωσε ότι πιστεύει πως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να επηρεάσουν τη μακροζωία λόγω των αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων. «Τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδη στο σώμα και είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς», δήλωσε.

«Η φλεγμονή βρίσκεται πίσω από πολλές χρόνιες παθήσεις που μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια και την ποιότητα ζωής, από καρδιοπάθειες έως υψηλή χοληστερίνη και καρκίνο». Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί, είναι επίσης πλούσιες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Όσοι ενδιαφέρονται να λάβουν συμπληρώματα ωμέγα-3 θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους για να συζητήσουν τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους, συστήνουν οι ειδικοί.

Το άρθρο συνοπτικά

  • Η μελέτη DO-HEALTH έδειξε ότι το ωμέγα-3 επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και προ-ευθραυστότητας.
  • Ο συνδυασμός ωμέγα-3, βιταμίνης D και ελαφριάς άσκησης είχε ισχυρότερα οφέλη για την υγεία των ηλικιωμένων.
  • Τα ωμέγα-3 και η βιταμίνη D συνδέονται με υγεία καρδιάς, εγκεφάλου, οστών και ανοσοποιητικού, αλλά απαιτείται προσοχή σε υψηλές δόσεις.
  • Οι ειδικοί συστήνουν καθημερινή πρόσληψη 1 γραμ. ωμέγα-3 από φύκη και εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων.

πηγή: oloygeia.gr


Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Θυμάστε τον εντυπωσιακό Σάμουελ Τότσι από το GNTM; Δείτε πού βρίσκεται σήμερα

ΗΠΑ: Με διαταγή Τραμπ αναβιώνει το θρυλικό Αλκατράζ για σκληρούς εγκληματίες

Μεξικό: Συνελήφθη ο δήμαρχος της Τεουτσιτλάν για κατάχρηση εξουσίας στο σκάνδαλο του ράντσο

ΗΠΑ: Επιδιώκουμε ισορροπημένη εμπορική συμφωνία με την Κίνα

Ρωσία: Κατάρριψη τεσσάρων ουκρανικών drones στη Μόσχα – Ανεστάλησαν προσωρινά οι πτήσεις στο Ντομοντένοβο

GP Μαϊάμι, θρίαμβος Piastri και διπλή κορυφή για την McLaren

GP Μαϊάμι, περίπατος Piastri και 1-2 για την McLaren

Ντόναλντ Τραμπ: Υπόσχεται μαμούθ δασμούς 100% σε ξένες ταινίες

Υεμένη: Οι αντάρτες Χούθι καταγγέλλουν αμερικανικούς βομβαρδισμούς στην πρωτεύουσα Σαναά

Περού: Βρέθηκαν δολοφονημένοι 13 όμηροι σε χρυσωρυχείο

Ρουμανία: Σφραγίζεται η εθνικιστική στροφή με τον θρίαμβο του ακροδεξιού υποψήφιου στον πρώτο γύρο των προεδρικών εκλογών

Επίσκεψη Νίκου Χριστοδουλίδη σε Ισραήλ και Ραμάλα: Τριμερή Σύνοδο Κορυφής με Κύπρο και Ελλάδα σχεδιάζει να διοργανώσει ο Νετανιάχου

Mπολόνια – Γιουβέντους 1-1: Στραβοπάτημα των «μπιανκονέρι» και θρίλερ για το εισιτήριο του Champions League

Αποκάλυψη: Έρευνα στο κελί του «ληστή με τα τατουάζ» για τη βόμβα στη Θεσσαλονίκη – Συγκλονιστικά ντοκουμέντα στο φως

Big Brother: Ποντάρει στα μοντέλα για εκτόξευση τηλεθέασης…

00:00 / 00:00

Ύπνος: Τα 7 μυστικά που πρέπει να αποφύγετε εάν θέλετε να κοιμηθείτε βαθιά,...

Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την ευεξία μας, και οι ειδικοί τονίζουν ότι οι συνήθειές μας πριν από τον ύπνο παίζουν καθοριστικό ρόλο στην...

Αντιμετωπίζετε επίμονα σπυράκια στο στήθος; Οι 8 κρυφές αιτίες της ακμής στην περιοχή...

Το άρθρο εξετάζει τις αιτίες και τις λύσεις για την ακμή στο στήθος, ένα πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει ανασφάλεια, ιδιαίτερα κατά την καλοκαιρινή...

Κατάθλιψη: Το κορυφαίο φρούτο που θωρακίζει την ψυχική υγεία και προλαμβάνει το πρόβλημα, σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ

Μια νέα μελέτη του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός πορτοκαλιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 20%, χάρη στην ευεργετική του...

Αϋπνία: Η κορυφαία τροφή που υπόσχεται να “μεταμορφώσει ριζικά τον ύπνο σας”, σύμφωνα με ειδικό

Στο άρθρο εξετάζεται η σχέση μεταξύ διατροφής και ποιότητας ύπνου, εστιάζοντας σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που μπορεί να βελτιώσει την αϋπνία: το λευκό ρύζι....

Καρκίνος του παχέος εντέρου: «Είμαι ογκολόγος και αυτή είναι η κορυφαία τροφή-ασπίδα που επιβάλλεται να καταναλώνετε στο πρωινό σας»

Σύμφωνα με τον καθηγητή ογκολογίας Justin Stebbing, η κατανάλωση γιαουρτιού το πρωί μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, ο οποίος έχει...

Ύπνος: Η ομάδα τροφίμων που πρέπει να τρώτε το πρωί για να κοιμηθείτε...

Ξεκινήστε την ημέρα σας σωστά και απολαύστε έναν καλύτερο ύπνο. Μάθετε ποια ομάδα τροφίμων πρέπει να καταναλώνετε το πρωί για να προετοιμάσετε το σώμα...

Αλκοόλ: Πόσα ποτήρια πυροδοτούν τον κίνδυνο για καρκίνο

Το άρθρο εξετάζει την αυξανόμενη επιστημονική συναίνεση ότι ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να ενέχει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του...

Κάλιο: 5 θησαυροί φρούτων με πλούσια περιεκτικότητα, πέρα από τις μπανάνες

Το άρθρο αναλύει τη σημασία του καλίου για την υγεία, επισημαίνοντας ότι συμβάλλει στη ρύθμιση της ενυδάτωσης, στη μυϊκή λειτουργία και στην καρδιοαγγειακή υγεία. Παρουσιάζει...

Ύπνος: Τα 5 μαγικά ροφήματα που εγγυώνται βαθιά χαλάρωση και ποιοτικό ύπνο

Σύμφωνα με τον ειδικό ύπνου Martin Seeley, η κατανάλωση συγκεκριμένων ζεστών ροφημάτων το βράδυ μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και να βελτιώσει την ποιότητα...

Υπέρταση: Επαναστατική θεραπεία εξουδετερώνει αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση

Η υπέρταση, που πλήττει πάνω από 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως, παραμένει μια σοβαρή πρόκληση για τη δημόσια υγεία, καθώς πολλές περιπτώσεις παραμένουν ανεξέλεγκτες παρά...

Φάρμακα: Γιατί επιβάλλεται να διατίθενται αποκλειστικά με ιατρική συνταγή – Η παρέμβαση του...

Ο Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης (ΙΣΘ) επαναφέρει το αίτημα για τη νομοθέτηση της χορήγησης φαρμάκων μόνο με ιατρική συνταγή, επισημαίνοντας την επικίνδυνη κατάσταση στην Ελλάδα,...

Άνοια: Το κορυφαίο φρούτο που θωρακίζει τον εγκέφαλο, αποκαλύπτει έρευνα – «Η τακτική...

Έρευνα που δημοσιεύθηκε από τον καθηγητή Robert Krikorian του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι αναδεικνύει τα μπλε μύρτιλα ως το κορυφαίο φρούτο για την προστασία του...

Ύπνος: Η μυστική τεχνική για να κοιμηθείτε ακαριαία, σύμφωνα με ειδικό – «Θεωρείται...

Η τεχνική του σαπουνιού, όπως προτείνει ο ειδικός σε θέματα ύπνου Adeel Ul-Haq, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από την αϋπνία και το σύνδρομο ανήσυχων...

Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Επαναστατική θεραπεία με νανοσωματίδια χρυσού αναγεννά την όραση

Μία νέα επαναστατική θεραπεία με νανοσωματίδια χρυσού υπόσχεται να αναγεννήσει την όραση σε ασθενείς με ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (AMD). Η μέθοδος, που...

Φραγμένες αρτηρίες: Το κορυφαίο σήμα κινδύνου κατά την άσκηση που αποκαλύπτει επικίνδυνο πρόβλημα υγείας, προειδοποιεί ειδικός

Οι φραγμένες αρτηρίες αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για καρδιοαγγειακές παθήσεις, συχνά χωρίς να εκδηλώνονται συμπτώματα για χρόνια. Ο καθηγητής Martin Bennett προειδοποιεί ότι ο πόνος...

Ύπνος: Η αρχαία μέθοδος που εξασφάλισε σε γυναίκα “βαθύ ύπνο όλη τη νύχτα” – Γιατρός αποκαλύπτει την επιστήμη πίσω από την τεχνική

Μια γυναίκα από το Lancashire, η Angela Morton, ανακάλυψε μια αρχαία αιγυπτιακή μέθοδο ύπνου που της επέτρεψε να κοιμάται όλη τη νύχτα χωρίς τη...

Νόσος Πάρκινσον: Επαναστατική θεραπεία με βλαστοκύτταρα φέρνει ελπίδα

Η νόσος Πάρκινσον, μια ασθένεια που μέχρι πρότινος θεωρούνταν δύσκολα διαχειρίσιμη, φαίνεται να βρίσκει ελπίδα μέσω επαναστατικών θεραπειών με βλαστοκύτταρα. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες,...

Καρκίνος: Το κορυφαίο φρούτο που θωρακίζει τον οργανισμό, σύμφωνα με γιατρό – Βοηθάει και στην διαχείριση του διαβήτη

Σύμφωνα με τον Dr. William Arias, ειδικό στην παχυσαρκία και τον διαβήτη, η κατανάλωση πράσινης «άγουρης» μπανάνας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την...

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

«Γίγαντες ύψους 3 μέτρων» ανακαλύφθηκαν από αρχαιολόγους σε σπήλαιο στη Νεβάδα

Η μυθολογία, η λαογραφία, ακόμη και η Βίβλος, μας...

Πέτρος Κωστόπουλος: «Ήθελα να αυτοκτονήσω, ήθελα με τη μηχανή να συντριβώ» – Το AIDS,...

Ο Πέτρος Κωστόπουλος, σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στην εκπομπή...

Αποκαλύφθηκε το θανατηφόρο ερπετό που αξιοποιούσαν ως “όπλο” οι αρχαίοι Έλληνες

Επιστήμονες από την Ιταλία ανακάλυψαν το φίδι «Javelin Sand...

Θέμος Αναστασιάδης: Αποκαλύψεις για την χήρα του, Βασιλική, 6 χρόνια μετά την απώλειά του

Η Βασιλική Παναγιωτοπούλου πραγματοποίησε μια νυχτερινή έξοδο στον Λυκαβηττό,...

// ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Θυμάστε τον εντυπωσιακό Σάμουελ Τότσι από το GNTM; Δείτε πού βρίσκεται σήμερα

Ο Σάμουελ Τότσι, γνωστός από το GNTM, έχει αλλάξει...

ΗΠΑ: Με διαταγή Τραμπ αναβιώνει το θρυλικό Αλκατράζ για σκληρούς εγκληματίες

Ο Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε την πρόθεσή του να ανακατασκευάσει...

Μεξικό: Συνελήφθη ο δήμαρχος της Τεουτσιτλάν για κατάχρηση εξουσίας στο σκάνδαλο του ράντσο

Ο δήμαρχος της Τεουτσιτλάν, Χοσέ Μουργκία Σαντιάγο, συνελήφθη για...

ΗΠΑ: Επιδιώκουμε ισορροπημένη εμπορική συμφωνία με την Κίνα

Οι ΗΠΑ επιδιώκουν να επιτύχουν μια δίκαιη και ισορροπημένη...

Ρωσία: Κατάρριψη τεσσάρων ουκρανικών drones στη Μόσχα – Ανεστάλησαν προσωρινά οι πτήσεις στο Ντομοντένοβο

Οι ρωσικές δυνάμεις αεράμυνας κατέρριψαν τέσσερα ουκρανικά drones, τα...

GP Μαϊάμι, θρίαμβος Piastri και διπλή κορυφή για την McLaren

Στο GP του Μαϊάμι, ο Oscar Piastri σημείωσε μια...

GP Μαϊάμι, περίπατος Piastri και 1-2 για την McLaren

Όλα έδειχναν πως ο καιρός θα μπορούσε να έχει...

Ντόναλντ Τραμπ: Υπόσχεται μαμούθ δασμούς 100% σε ξένες ταινίες

Ο Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε την επιβολή 100% δασμού σε...

Υεμένη: Οι αντάρτες Χούθι καταγγέλλουν αμερικανικούς βομβαρδισμούς στην πρωτεύουσα Σαναά

Οι αντάρτες Χούθι κατηγόρησαν τις ΗΠΑ για περίπου δέκα...

Περού: Βρέθηκαν δολοφονημένοι 13 όμηροι σε χρυσωρυχείο

Δεκατρείς εργαζόμενοι εντοπίστηκαν νεκροί σε μεταλλείο χρυσού στην πόλη...

Ρουμανία: Σφραγίζεται η εθνικιστική στροφή με τον θρίαμβο του ακροδεξιού υποψήφιου στον πρώτο γύρο των προεδρικών εκλογών

Στις πρόσφατες προεδρικές εκλογές της Ρουμανίας, ο ακροδεξιός υποψήφιος...

Επίσκεψη Νίκου Χριστοδουλίδη σε Ισραήλ και Ραμάλα: Τριμερή Σύνοδο Κορυφής με Κύπρο και Ελλάδα σχεδιάζει να διοργανώσει ο Νετανιάχου

Ο Πρόεδρος της Κυπριακής Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, πραγματοποίησε μονοήμερη...

Big Brother: Ποντάρει στα μοντέλα για εκτόξευση τηλεθέασης…

Το άρθρο αναλύει τις στρατηγικές του ριάλιτι "Big Brother"...

Ολυμπιακός: Η επική φωτογραφία των θριαμβευτών με το τρόπαιο της Super League, μπροστά στη θρυλική Θύρα 7

Ο Ολυμπιακός πανηγύρισε την κατάκτηση του 48ου πρωταθλήματος Super...

Καιρός: «Επέλαση» αφρικανικής σκόνης και 35άρια στο καλοκαιρινό «σκηνικό» της εβδομάδας

Η νέα εβδομάδα θα ξεκινήσει με υψηλές θερμοκρασίες που...

Πέλλα: Τραγικός θάνατος 21χρονου σε σφοδρή σύγκρουση – Το όχημα εκτινάχθηκε εκτός δρόμου

Σφοδρό τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε το απόγευμα της Κυριακής στην...

Αλμέιδα αποκαλύπτει για το μέλλον του στην ΑΕΚ: «Η ερώτηση δεν είναι για μένα – Απαιτώ ευθύτητα»

Ο προπονητής της ΑΕΚ, Ματίας Αλμέιδα, εξέφρασε την ενόχλησή...

Ο Πέτρος Μάνταλος γονάτισε στη φυόσουνα της «OPAP Arena» μετά το τέλος του ΑΕΚ – Παναθηναϊκός

O Πέτρος Μάνταλος δεν μπορούσε να κρύψει την απογοήτευση...

Τζόκερ κλήρωση 2905: Οι τυχεροί αριθμοί σήμερα

Στην κλήρωση Τζόκερ αριθμός 2905 που πραγματοποιήθηκε σήμερα, 4...

ΗΣΑΠ- Σταθμός Αττικής: Σοκαριστική επίθεση σε βάρος queer ατόμου – Του εκτόξευαν αναμμένα τσιγάρα

Ένα σοβαρό περιστατικό ομοφοβικής βίας συνέβη το Σάββατο στον...

Αθήνα: Σοκαριστικό βίντεο αποκαλύπτει πώς συμμορία γυναικών λήστεψε 900 ευρώ από ηλικιωμένη σε φούρνο

Στην Αθήνα, μια γυναικεία συμμορία στοχοποιεί ηλικιωμένους, κλέβοντας τους...

Μόσχα: Φονική έκρηξη συγκλόνισε πολυκατοικία – Αναφορές για νεκρούς και τραυματίες

Ισχυρή έκρηξη σημειώθηκε σε πολυκατοικία στη νοτιοδυτική Μόσχα, προκαλώντας...

Ολυμπιακός: Η μεγαλειώδης φιέστα του ερυθρόλευκου θριαμβευτή για την 48η κούπα των Πειραιωτών

Ο Ολυμπιακός γιορτάζει την κατάκτηση του 48ου πρωταθλήματος Ελλάδας...

Ζέτα Μακρυπούλια: Ο αδελφός της, Άκης, βάφτισε τον γιο του – Δείτε το εντυπωσιακό φωτογραφικό λεύκωμα

Η Ζέτα Μακρυπούλια γιόρτασε μια ιδιαίτερη οικογενειακή στιγμή, καθώς...

Τουρκία: Παιδοκτόνος ο δράστης της επίθεσης στον Οζελ – Αποφυλακίστηκε πρόωρα το 2020

Ένας 66χρονος άνδρας, ο Σελτσούκ Τενγκίογλου, ο οποίος έχει...

Πέτρος Μολυβιάτης: Ο πιστός σύμμαχος του Κωνσταντίνου Καραμανλή – Το συγκινητικό «αντίο» της πολιτικής ηγεσίας

Ο Πέτρος Μολυβιάτης, πρώην υπουργός Εξωτερικών και στενός συνεργάτης...

Ρώμη: Επισκέπτης παγιδεύτηκε σε κάγκελο στο εμβληματικό Κολοσσαίο

Ένας 47χρονος Αμερικανός τουρίστας, κάτοικος Ταϊβάν, υπέστη σοβαρό τραυματισμό...

Ολυμπιακός live: Η μεγαλειώδης γιορτή στο «Καραϊσκάκης» για το 48ο πρωτάθλημα της ιστορίας των Πειραιωτών

Ο Ολυμπιακός γιόρτασε την κατάκτηση του 48ου πρωταθλήματος στην...

Big Brother: Ο έρωτας τους «άναψε» φωτιές – Τα δύο ζευγάρια που έχουν ήδη φουντώσει

Στο επεισόδιο του Big Brother που προβλήθηκε την Κυριακή...

Ολυμπιακός live: Η μεγαλειώδης γιορτή στο «Καραϊσκάκης» για το 48ο πρωτάθλημα της ιστορίας των Πειραιωτών

Ο Ολυμπιακός γιορτάζει την κατάκτηση του 48ου πρωταθλήματος στην...

ΑΕΚ – Παναθηναϊκός 1-2: Κατέκτησε τη δεύτερη θέση στα playoffs της Super League με ιστορική νίκη στην OPAP Arena

Ο Παναθηναϊκός πέτυχε σπουδαία νίκη με 2-1 επί της...

Ύπνος: 6 μαγικές τροφές που εξαφανίζουν την αϋπνία φυσικά, αποκαλύπτει κορυφαίος διατροφολόγος

Η ειδικός διατροφής Lynne Murphy προτείνει έξι καθημερινές τροφές...

Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ 4-2: Σάρωσε με «τεσσάρα» στο Φάληρο πανηγυρίζοντας το 48ο πρωτάθλημα

Στον τελευταίο εντός έδρας αγώνα της σεζόν, ο Ολυμπιακός...

Κουτσούμπας: Η μοναδική διέξοδος απέναντι στην καπιταλιστική βαρβαρότητα, είναι ο σοσιαλισμός – κομμουνισμός

Στην ομιλία του Δημήτρη Κουτσούμπα στο Σκοπευτήριο της Καισαριανής,...

ΑΕΚ – Παναθηναϊκός: Η στιγμή που εξερράγησαν τα πνεύματα στο ντέρμπι της OPAP Arena

Στο ντέρμπι ΑΕΚ – Παναθηναϊκός, η κατάσταση ξέφυγε στο...

«Καταπέλτης» η Χρυσηίδα Δημουλίδου κατά του Rouk Zouk: «Εμφανίζεται η Ζέτα Μακρυπούλια και πατάω αμέσως τηλεκοντρόλ»

Η Χρυσηίδα Δημουλίδου, τηλεκριτικός, ασκεί σφοδρή κριτική στο τηλεπαιχνίδι...

Ολυμπιακός: Φαντασμαγορική γιορτή στο «Καραϊσκάκης», αποθέωση για τον Ερασιτέχνη και τα 15 τρόπαια που σάρωσε

Στο γήπεδο «Γ. Καραϊσκάκης», οι φίλοι του Ολυμπιακού γιόρτασαν την...

Εθνική στρατηγική για την βία των ανηλίκων – Αποκαλύπτεται αύριο σε κρίσιμη σύσκεψη υπό τον Πρωθυπουργό

Η κυβέρνηση παρουσίασε την Εθνική Στρατηγική για την Πρόληψη...

Αθήνα: Σοκαριστικό βίντεο αποκαλύπτει πώς συμμορία γυναικών λήστεψε 900 ευρώ από ηλικιωμένη σε φούρνο

Στην Αθήνα, μια γυναικεία συμμορία στοχοποιεί ηλικιωμένους, κλέβοντας τους...

Η Μπάγερν Μονάχου πρωταθλήτρια στην Bundesliga, η Μπάγερν Λεβερκούζεν έχασε βαθμούς και «έσπασε» την κατάρα του Χάρι Κέιν

Η Μπάγερν Μονάχου στέφθηκε και μαθηματικά πρωταθλήτρια Γερμανίας δια...

Ισχυρή δόνηση 3,8 Ρίχτερ συγκλόνισε την Αμοργό

Σήμερα, 4 Μαΐου 2025, η Αμοργός δέχθηκε έναν ισχυρό...

Τσέλσι – Λίβερπουλ 3-1: Με φλογερό κίνητρο συνέτριψε την πρωταθλήτρια Αγγλίας

Η Τσέλσι επικράτησε της Λίβερπουλ με 3-1 στο «Στάμφορντ...

Τέμπη: Η αντίδραση της ΕΛΑΣ για την αμφισβήτηση των 3 βίντεο – «Αδιαπραγμάτευτη η επιστημονική ακρίβεια των ερευνών μας»

Η Διεύθυνση Εγκληματολογικών Ερευνών της Ελληνικής Αστυνομίας απαντά στις...

Όλγα Κεφαλογιάννη: Το συγκλονιστικό «αντίο» στον εμβληματικό ΥΠΕΞ, Πέτρο Μολυβιάτη

Η Όλγα Κεφαλογιάννη αποχαιρέτησε με συγκινητικά λόγια τον πρώην...

39χρονη καταγγέλλει τον άγριο βιασμό της από τρεις άνδρες – «Με έσπασαν στο ξύλο, υπέστην μόνιμη βλάβη στο σώμα»

Μια 39χρονη γυναίκα καταγγέλλει ότι υπήρξε θύμα ομαδικού βιασμού...

Προειδοποίηση για βόμβα στο Blue Star 1 – Εκκενώνεται το πλοίο

Συναγερμός σήμανε το απόγευμα της Κυριακής (4/5/25) στο πλοίο...

Στρες: Ποια εικόνα να οραματιστείτε για να ηρεμήσετε σε 5 λεπτά

Νιώθετε ότι έχετε στρες αλλά δεν μπορείτε να το ελέγξετε; Η...

Ανδρέας Γεωργίου: Νυχτερινή απόδραση στην Άννα Βίσση με την έγκυο σύζυγο Σιμώνη Χριστοδούλου

Ο Ανδρέας Γεωργίου και η εγκυμονούσα σύζυγός του, Σιμώνη...

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Ξεφάντωσε με τους φίλους της στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη διανύει την πιο όμορφη περίοδο της...

Εφημερεύοντα Φαρμακεία – Κυριακή 4 Μαΐου 2025

Μάθετε ποια φαρμακεία εφημερεύουν σε Αθήνα. Βρείτε εύκολα και γρήγορα...