Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο για το 60% των ασθενειών – Οι γιατροί λένε να κόψετε αυτά τα τρόφιμα

Αποθήκευση άρθρου
Το άρθρο προστέθηκε στη λίστα σας
  • Ο Δρ. Κρις βαν Τούλεκεν προτείνει να σταματήσουμε την κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφών για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης 60% των ασθενειών.
  • Η υπερβολική εξάρτηση από τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά συνδέεται με σοβαρές υγειονομικές παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτη.
  • Περίπου το 75% των θερμίδων στον κόσμο προέρχονται από έξι μεγάλες εταιρείες τροφίμων, οι οποίες παράγουν κυρίως βλαβερά για την υγεία υπερεπεξεργασμένα προϊόντα.

Ειδικός συστήνει να σταματήσετε να καταναλώνετε κάποια τρόφιμα αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών. Ποια είναι αυτά.

Εάν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης του 60% των ασθενειών, πρέπει να σταματήσετε την κατανάλωση συγκεκριμένης ομάδας τροφίμων, αναφέρει ο γιατρός μοριακής ιολογίας Δρ. Κρις βαν Τούλεκεν.

Μπορεί η πολλή ζάχαρη να προκαλέσει διαβήτη; Οι ειδικοί του Κλίβελαντ απαντούν

Σύμφωνα με τον ίδιο που είναι και παρουσιαστής διαφόρων ιατρικών προγραμμάτων στο BBC, πρέπει να σταματήσουμε να τρώμε υπερεπεξεργασμένες τροφές.

Εξηγώντας τις ανησυχίες του για την υπερβολική εξάρτηση της σύγχρονης κοινωνίας από τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, ο βαν Τούλεκεν ανέφερε πώς πιστεύει ότι η διακοπή των τροφίμων, τα οποία είναι πλούσια σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών σε ποσοστό περίπου 60%.

Μακροζωία: Τα πανίσχυρα λιπαρά που σας χαρίζουν χρόνια ζωής

Ο βαν Τούλεκεν αποκάλυψε ότι περίπου το 75% των θερμίδων στον κόσμο προέρχονται από τις ίδιες έξι εταιρείες τροφίμων. Αυτό το νούμερο μπορεί να ακούγεται απίστευτο όταν το ακούτε για πρώτη φορά, ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι η πλειονότητα των επωνυμιών στα ράφια της κουζίνας μας προέρχονται από την ίδια μητρική μάρκα και τα περισσότερα από αυτά είναι γεμάτα συστατικά που δεν έχουμε ξανακούσει.

Μη επεξεργασμένα, επεξεργασμένα και υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Ποια η διαφορά τους

Μη επεξεργασμένα σημαίνει φυσικά και «ολόκληρα» τρόφιμα, όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως το γάλα, το τυρί και ο καπνιστός σολομός, έχουν αναπτυχθεί σε όλο τον κόσμο εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Ωστόσο, όταν μιλάμε για τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να παρασκευάζονται και να πωλούνται σε βιομηχανική κλίμακα, ο βαν Τούλεκεν τονίζει ότι αυτά είναι βλαβερά για την υγεία μας. Παραδείγματα τέτοιων τροφίμων περιλαμβάνουν γλυκά, κέικ, πατατάκια και είδη γρήγορου φαγητού.

Covid-19: Μην τρώτε αυτά τα τρόφιμα εάν έχετε πονόλαιμο ή την παραλλαγή XEC

Ο βαν Τούλεκεν ισχυρίστηκε ότι ο κίνδυνος να αναπτύξουμε το 60% των ασθενειών σχετίζεται με τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα. Οι ασθένειες αυτές περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, διαβήτη και ακόμη και ορισμένους καρκίνους. Ο κίνδυνος αυτός θα μειωνόταν με την εξάλειψη αυτών των τροφών από τη διατροφή μας.


Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο ΔΕΔΟΜΕΝΟ.

// ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Ισραήλ: Το Φόρουμ οικογενειών των ομήρων στη Γάζα πιέζει ασφυκτικά τον Νετανιάχου για συμφωνία

Ο καιρός σήμερα: Με θερμοκρασίες-ρεκόρ και σποραδικές βροχές στα ορεινά το σούβλισμα του οβελία

Ζελένσκι: Οι συγκρούσεις μαίνονται σε Κουρσκ και Μπέλγκοροντ παρά την εξαγγελία του Πούτιν για πασχαλινή εκεχειρία

Ισημερινός: Σε κατάσταση «έκτακτης ανάγκης» λόγω αποκάλυψης συνωμοσίας δολοφονίας του προέδρου Νομπόα

Πέντε θρυλικά αυτοκίνητα που κυκλοφορούσαν σε μοναδικό χρώμα

Ινδία: Τουλάχιστον 11 νεκροί από τραγική κατάρρευση κτιρίου στο Νέο Δελχί – Τρία παιδιά μεταξύ των θυμάτων

Χριστός Ανέστη! Ευχές από το ΔΕΔΟΜΕΝΟ! Με λαμπρότητα και πυροτεχνήματα η Ανάσταση σε ολόκληρη την Ελλάδα

Κωνσταντίνος Τασούλας: «Το λαμπρό και οικουμενικό μήνυμα της Ανάστασης του Κυρίου αγκαλιάζει την Ελλάδα και ολόκληρο τον Ελληνισμό»

Κυριάκος Μητσοτάκης: Με τη Μαρέβα γιόρτασαν το Πάσχα στην ιερή Τήνο

Κύπρος: Σοκ στην Λευκωσία – 22χρονος σκοτώθηκε ακαριαία κατά το στήσιμο πασχαλινού εθίμου

Κωνσταντινούπολη: Επεισόδια ξέσπασαν σε διαδήλωση του CHP υπέρ των Παλαιστινίων

«Εκρηκτικός» Βαγγέλης Παυλίδης σκόρπισε δύο γκολ στο Γκιμαράες – Μπενφίκα

Μπενιαμίν Νετανιάχου: Κλιμακώνει τη σύγκρουση με τη Χαμάς – «Δεν θα υποκύψω στους τρομοκράτες»

Άγκυρα: Κρίσιμη συνομιλία του Χακάν Φιντάν με την ηγεσία της Χαμάς

Πούτιν: Γιατί εκτόξευσε τώρα το «μπαλάκι» στο Κίεβο και η μυστική στρατηγική του έναντι του Τραμπ – Αποκαλυπτική ανάλυση των New York Times

00:00 / 00:00

Διαβήτης τύπου 2: Το κορυφαίο σνακ που εξουδετερώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα...

Έρευνα αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε μόλις 90 λεπτά, προσφέροντας μια απλή και οικονομική λύση...

Ύπνος: Διατροφολόγος εξηγεί πότε πρέπει να πίνετε τον τελευταίο καφέ της ημέρας για...

Η καφεΐνη μπορεί να είναι ευεργετική, αλλά ο λάθος χρόνος κατανάλωσής της μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας. Μια διατροφολόγος εξηγεί πότε είναι η...

ΕΟΔΥ: Ένα μοιραίο κρούσμα covid-19 και δύο από γρίπη την περασμένη εβδομάδα

Συνολικά πτωτική τάση παρουσιάζει η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα, παραμένοντας ωστόσο πάνω από το όριο που σηματοδοτεί την εποχική δραστηριότητα της. Παράλληλα, σε...

Τα τρόφιμα-δολοφόνοι που ξεπερνούν το κάπνισμα σε θνησιμότητα – Ειδικός κρούει συναγερμό

Πρόσφατη ανασκόπηση μελετών αποκαλύπτει τους κινδύνους των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, συνδέοντάς τα με 32 επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη, ψυχικές διαταραχές και...

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Το Νο1 μπαχαρικό που προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα, σύμφωνα με διαιτολόγους

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (IBS). Ειδικοί διατροφής αναδεικνύουν ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό, γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες...

Ύπνος: Η Νο1 μαγική αλλαγή στη διατροφή που θα σας χαρίσει 18 επιπλέον...

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου, με τροφές πλούσιες σε μελατονίνη να διευκολύνουν τον ύπνο. Η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης έχει...

Σπλαχνικό λίπος: Η κορυφαία άσκηση που εξαφανίζει το επικίνδυνο λίπος, αποκαλύπτουν ειδικοί

Το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτης. Μία άσκηση αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει 3 απλές τεχνικές για να ξανακοιμηθείτε μέσα σε 5 λεπτά – «Λειτουργούν κάθε φορά»

Εάν ο ύπνος σας διακόπτεται και ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα και παλεύετε να ξανακοιμηθείτε, υπάρχουν τρεις απλές τεχνικές που υπόσχονται να σας επαναφέρουν...

Συγκλονιστικό βίντεο: Μητέρα αρπάζει τον γιο της από βέβαιο πνιγμό – Τι πρέπει...

Ο πνιγμός αποτελεί έναν από τους σοβαρότερους κινδύνους για μικρά παιδιά, ιδιαίτερα κάτω των τεσσάρων ετών. Λόγω του ημιτελούς συντονισμού και της αναπτυξιακής κατάστασης...

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Το κρυφό σύμπτωμα που όλοι παραβλέπουν, προειδοποιούν οι ειδικοί

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου παρουσιάζει αυξητική τάση σε νεότερες ηλικίες από τη δεκαετία του 1990, σύμφωνα με ειδικούς ερευνητές. Οι λόγοι για αυτή...

Ύπνος: Το κορυφαίο μυστικό για το δείπνο που αποκαλύπτει διατροφολόγος σε όσους παλεύουν...

Το δείπνο σας μπορεί να είναι το μυστικό για έναν ήρεμο ύπνο. Μια διατροφολόγος αποκαλύπτει μία βασική συμβουλή της για το βραδινό γεύμα, που...

Καρδιά: Αν παραλείπετε αυτά τα γεύματα κινδυνεύετε με έμφραγμα

Θέλετε να προστατεύσετε την καρδιά σας και να μειώσετε τον κίνδυνο για έμφραγμα; Μια νέα μελέτη δείχνει ότι αν παραλείπετε συγκεκριμένα γεύματα μέσα στην...

Μεταβολικό σύνδρομο: Το κορυφαίο μπαχαρικό με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, αποκαλύπτουν διαιτολόγοι

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια σύνθετη κατάσταση που περιλαμβάνει πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξημένο σάκχαρο, χαμηλή HDL χοληστερόλη και περίσσεια κοιλιακού...

Ύπνος: Το κορυφαίο φυτό εσωτερικού χώρου που εξαφανίζει τη μούχλα και χαρίζει βαθύ...

Ανακαλύψτε το μυστικό για έναν καλύτερο ύπνο και ένα πιο υγιεινό περιβάλλον στο σπίτι. Ειδικός αποκαλύπτει με ποιο τρόπο ένα φυτό εσωτερικού χώρου μπορεί...

Πώς να προστατέψετε το παιδί σας από διαδικτυακές απάτες

Θέλετε να προστατέψετε το παιδί σας από τους κινδύνους του διαδικτύου και να νιώθετε ασφάλεια όταν σερφάρει online; Υπάρχει μια βασική τακτική για τις διαδικτυακές απάτες...

Πάρκινσον: Το αθέατο σημάδι της νόσου που κρύβεται στη μύτη, αποκαλύπτουν ειδικοί

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια προοδευτική νευρολογική διαταραχή που επηρεάζει κυρίως άτομα άνω των 50 ετών, με κύρια συμπτώματα το τρέμουλο, τη βραδύτητα...

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει 5 μαγικά κόλπα για να νικήσετε την αϋπνία και να κοιμηθείτε σαν μωρό

Εάν δεν σας παίρνει εύκολα ο ύπνος, δεν χρειάζεται να απελπίζεστε. Μια φαρμακοποιός αποκαλύπτει πέντε εύκολες νυχτερινές συνήθειες, που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα...

Εγκεφαλικό: Οι 5 ζωτικές συνήθειες που το προλαμβάνουν και πρέπει να υιοθετήσετε άμεσα, αποκαλύπτει έμπειρη νοσηλεύτρια

Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή και δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση. Προκαλείται όταν διακόπτεται απότομα η κυκλοφορία του αίματος προς ένα τμήμα του εγκεφάλου. Μια...

// ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αυτοί είναι οι Ινδιάνοι που θεωρούνται οι Έλληνες της αρχαίας Αμερικής!

Αυτή είναι η φυλή των Ινδιάνων, η οποία χρησιμοποιούσε...

Θέμος Αναστασιάδης: Αποκαλύψεις για την χήρα του, Βασιλική, 6 χρόνια μετά την απώλειά του

Η Βασιλική Παναγιωτοπούλου πραγματοποίησε μια νυχτερινή έξοδο στον Λυκαβηττό,...

Ρόμπερτ Πάουελ: Ο «Ιησούς από τη Ναζαρέτ» στα 80 του μαγνητίζει ακόμα – Ανακαλύψτε...

Ο Ρόμπερτ Πάουελ, ο ηθοποιός που έγινε διάσημος το...

Βασίλης Καρράς: Το οικογενειακό δράμα που εξελίσσεται μετά την απώλειά του

Ο Βασίλης Καρράς έφυγε από τη ζωή σε ηλικία...

// ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ