- Οι άνθρωποι που επιδιώκουν να μην μοιάσουν στους γονείς τους αναγνωρίζουν τα σφάλματα τους και προβαίνουν σε αυτογνωσία, καλλιεργώντας υγιείς σχέσεις και προσωπική ανάπτυξη.
- Η συμπόνοια προς τον εαυτό τους και η επιμονή παρά τις δυσκολίες είναι καθοριστικά στοιχεία στη διαδικασία αυτής της αλλαγής, καθώς κατανοούν ότι η αλλαγή χρειάζεται χρόνο και προσπάθεια.
- Η σημασία της προσωπικής ανάπτυξης και της αναγνώρισης των μοτίβων από το παρελθόν είναι κρίσιμη για την απελευθέρωση από δυσλειτουργικές συμπεριφορές και για τη διαμόρφωση ενός καλύτερου μέλλοντος.
Υπάρχουν όμως κάποιοι άνθρωποι που το «μεγάλο στοίχημα» της ζωής τους, είναι να μην ακολουθήσουν το ίδιο μονοπάτι με τους γονείς τους.
Οι συμπεριφορές των ανθρώπων που προσπαθούν συνειδητά να μην μοιάσουν στους γονείς τους είναι οι παρακάτω
- Αναγνώριση των σφαλμάτων των γονέων
- Αυτογνωσία
- Καλλιέργεια προσωπικής ανάπτυξης
- Καλλιέργεια υγιών σχέσεων
- Συμπόνοια προς τον εαυτό τους
- Επιμονή παρά τις ατυχίες
Αναγνώριση των σφαλμάτων των γονέων
Το πρώτο σημαντικό βήμα είναι η αποδοχή.
Οι άνθρωποι που δεν θέλουν να διαιωνίζουν τα λάθη των δυσλειτουργικών γονέων τους, έχουν καταφέρει κάτι πολύ σημαντικό – να αναγνωρίσουν τα ελαττώματα των γονέων τους. Δεν το κάνουν με διάθεση ή πρόθεση κριτικής, ούτε με αίσθημα θυμού.
Το θέμα δεν είναι να κατηγορήσουμε ή να επικρίνουμε τους γονείς. Σημασία έχει η αναγνώριση των μοτίβων που θέλουμε να εγκαταλείψουμε. Δεν είναι δυνατόν να διορθώσουμε κάτι που δεν μπορούμε ν’ αναγνωρίσουμε.
Οι άνθρωποι που δεν θέλουν να επαναλαμβάνουν τα λάθη του παρελθόντος και των γονέων τους, κοιτούν αντικειμενικά και με ψυχραιμία τη συμπεριφορά τους, αναγνωρίζουν τι δεν έχει πάει καλά και για ποιον λόγο.
Δεν είναι εύκολο. Απαιτείται θάρρος για να αντιμετωπίσει κανείς αυτή την πραγματικότητα.
Αυτογνωσία
Η συνειδητοποίηση είναι το κλειδί στην απόφαση να αποτρέψουμε τη διαιώνιση των δυσλειτουργικών μοτίβων.
Η αυτογνωσία προϋποθέτει αυτοπαρατήρηση και ψύχραιμη και συνειδητή επεξεργασία των συναισθημάτων.
Η αυτογνωσία είναι πολύ σημαντική για να αποτρέψουμε τα δυσλειτουργικά μοτίβα. Βοηθά το άτομο να εντοπίσει τι του πυροδοτεί τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές και τον ωθεί να λαμβάνει συνειδητές αποφάσεις για το πως θέλει να αποκρίνεται.
Καλλιέργεια προσωπικής ανάπτυξης
Οι άνθρωποι που έχουν βάλει στόχο να μην γίνουν όπως οι δυσλειτουργικοί γονείς τους, κάνουν την προσωπική ανάπτυξη, προτεραιότητα. Ξέρουν πως, η αλλαγή ξεκινά από τον εαυτό μας και είναι πρόθυμοι να το προσπαθήσουν.
Κάνουν ό,τι είναι δυνατό ώστε να εξοπλιστούν με τη γνώση και τα αναγκαία εργαλεία για την μεταμόρφωση.
Υπάρχουν άνθρωποι έχουν κάνει τεράστια άλματα στη ζωή τους, επενδύοντας χρόνο και προσπάθεια στην προσωπική ανάπτυξη. Έχουν απελευθερωθεί από τα μοτίβα του παρελθόντος κα έχουν χτίσει νέες, υγιέστερες συνήθειες.
Όλοι μπορούν να το καταφέρουν αυτό. Η προσωπική ανάπτυξη είναι μια διαρκής προσπάθεια. Μπορεί καμιά φορά να είναι δυσχερής.
Σίγουρα θα υπάρξουν εμπόδια και στιγμές που θα θέλετε να τα παρατήσετε. Να θυμάστε όμως ότι, κάτι βήμα προς την προσωπική ανάπτυξη, είναι ακόμη μία εγγύηση ότι απομακρύνεστε από τις κακές συνήθειες του παρελθόντος.
Συνεχίστε να προσπαθείτε, να μαθαίνετε, να εξελίσσεστε. Ο μόνος τρόπος να διασφαλίσετε ότι θα βάλετε ένα τέλος στα δυσλειτουργικά μοτίβα των γονέων σας, είναι με το να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας.
Καλλιέργεια υγιών σχέσεων
Η ποιότητα των σχέσεων, επιδρά ουσιαστικά στη νοητική και τη σωματική υγεία.
Έρευνες έχουν καταδείξει τη σύνδεση ανάμεσα στις υγιείς σχέσεις και τη συνολική ευημερία του ανθρώπου.
Οι άνθρωποι που έχουν αποφασίσει να μην συνεχίσουν τις δυσλειτουργικές συνήθειες των γονέων τους, κατανοούν τη σημασία των υγιών σχέσεων.
Καταβάλλουν προσπάθεια ώστε να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον από όπου θα δέχονται θετική επιρροή, θέλουν να βρίσκονται ανθρώπους οι οποίοι τους στηρίζουν και τους εμπνέουν.
Ξέρουν από πρώτο χέρι πώς δημιουργείται ο φαύλος κύκλος και δεν θέλουν να τον διαιωνίσουν.
Αναζητούν σχέσεις που βασίζονται στον σεβασμό, την εμπιστοσύνη και την αμοιβαία κατανόηση. Ξέρουν τη σημασία των ανθρώπινων δεσμών και είναι πρόθυμοι να τους καλλιεργήσουν.
Όσοι προσπαθούν να απελευθερωθούν από δυσλειτουργικά μοτίβα, ξέρουν καλά ότι αξίζει τον κόπο. Άλλωστε, οι σχέσεις που δημιουργούμε, μας διαμορφώνουν.
Συμπόνοια προς τον εαυτό τους
Τα λάθη είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης. Είναι φυσικό και αναπόφευκτο.
Οι άνθρωποι που προσπαθούν ειλικρινά να μην γίνουν όπως οι δυσλειτουργικοί γονείς τους, το καταλαβαίνουν αυτό. Αντιλαμβάνονται ότι, η αλλαγή δεν έρχεται από την μία ημέρα στην άλλη και περιμένουν και την αποτυχία.
Συμπονούν τον εαυτό τους, τον αντιμετωπίζουν με την ευγένεια και την κατανόηση που θα έδειχναν σε έναν φίλο που περνά μία παρόμοια κατάσταση.
Ποιος είναι ο λόγος; Επειδή, τιμωρώντας τον εαυτό σας για κάθε λάθος, το μόνο που καταφέρετε είναι να νοιώθετε ενοχές και αυτοαμφισβήτηση, κάτι που εμποδίζει την πρόοδο.
Οι άνθρωποι που προσπαθούν να ξεπεράσουν τα δυσλειτουργικά μοτίβα που έμαθαν από τους γονείς τους, νιώθουν συμπόνοια για τον εαυτό τους, μαθαίνουν από τα λάθη τους, προχωρούν μπροστά. Άλλωστε, δεν έχει σημασία πόσες φορές θα πέσει κάποιος, αλλά πόσες φορές θα σηκωθεί.
Επιμονή παρά τις ατυχίες
Η αλλαγή, είναι δύσκολη πολλές φορές.
Όσοι έχουν βάλει στόχο να μην γίνουν όπως οι δυσλειτουργικοί γονείς τους, το καταλαβαίνουν αυτό καλά και, ξέρουν ότι οι αναποδιές και η αποτυχία είναι κομμάτι του ταξιδιού.
Δεν πτοούνται από τις δυσκολίες. Δεν τα παρατούν με την πρώτη αναποδιά. Αντίθετα, μετατρέπουν τις δυσκολίες σε εφαλτήρια για μάθηση και πρόοδο.
Σηκώνονται, πατούν ξανά στα πόδια τους και συνεχίζουν παρά τις δυσκολίες. Ξέρουν ότι, ο κόπος και η προσπάθεια, αξίζει.
Τελικά, όλα καταλήγουν σε ένα χαρακτηριστικό – την επιμονή. Την αποφασιστικότητα να συνεχίζουν, ακόμη και στα δύσκολα. Ειδικά στα δύσκολα.
Σημασία δεν έχει να αποφύγετε λάθη ή ανατροπές, αλλά να μην τα παρατήσετε και να μην σταματάτε να προσπαθείτε.
Κάντε ένα βήμα τη φορά
Το νόημα του ταξιδιού της προσωπικής ανακάλυψης, δεν είναι να αποδώσετε ευθύνες, αλλά να αναγνωρίσετε το παρελθόν, να αποδεχτείτε το παρόν και να διαμορφώσετε το μέλλον.
Κάθε βήμα που θα κάνετε, θα σας οδηγεί στην απελευθέρωση από τα δυσλειτουργικά μοτίβα και θα σας οδηγεί ένα βήμα ακόμη προς την θεραπεία και την πρόοδο. Να εκτιμάτε την προσπάθειά σας.
Να είστε περήφανοι για την πρόοδό σας, όσο μικρή και αν είναι.
Κάντε ένα βήμα τη φορά. Προσπαθήστε να βελτιώνεστε, ακόμη και αν φαίνεται δύσκολο.
(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)
